Offrez-vous jusqu’à 3 massages par semaine ! Diverses pratiques dont le palper-rouler, le pétrissage, les frictions et les ventouses. Par leur action dynamisante on active le système sanguin et la circulation lymphatique, et on favorise ainsi l’élimination des toxines et des graisses.
Par son action dynamisante il active le système sanguin et la circulation lymphatique, et favorise ainsi l’élimination des toxines.
De plus, il permet de réduire la rétention d’eau, cette forte concentration du liquide interstitiel autour des amas graisseux, responsable de l’impression de « jambes lourdes ».
Le palper-rouler, le pétrissage et les frictions constituent la partie tonique du massage.
Ces pratiques manuelles sont faites essentiellement sur les zones riches en cellulites : les genoux, les hanches, le ventre et les cuisses.
Le palper-rouler n’est pas très agréable, il a pour but de briser les cellules adipeuses.
Je pince la peau entre le pouce et les doigts perpendiculairement aux fibres musculaires, et la roule plus ou moins vite. Plus c’est rapide, plus c’est efficace !
À l’instar du pétrissage d’une pâte, cette technique consiste à saisir la peau entre les doigts et à y exercer une pression soutenue et non douloureuse, puis à relâcher la pression et à étirer la zone traitée dans le sens opposé.
Pour faire une friction, j’exerce une compression constante et rapide dans un mouvement d’aller-retour des zones traitées, parallèlement aux fibres musculaires.
Après la pratique des manœuvres dynamiques, les ventouses clôturent le massage de façon plutôt relaxante. Je pose mes mains sur la partie traitée en exerçant une pression uniforme qu'il relâche en douceur.
Le massage minceur peut être pratiqué sur tout le corps, mais également cibler des zones spécifiques comme le ventre, les fesses ou les cuisses.
Dans un premier temps, pour un maximum d’efficacité, il doit être effectué au rythme de deux à trois fois par semaine.